S10 — Ein Tag nur für mich

Heute mache ich mir das Geschenk liebevoller Aufmerksamkeit für mich selbst. Einfache Körper- und Wahrnehmungsübungen werden mich dabei begleiten. Ich kann loslassen und entspannen. Ich entfalte ein Gespür für Wohlspannung.

Ich lasse mich auf Klänge ein und spüre, wie ihre Schwingung sich in meinem Körper ausbreitet. Vielleicht wird mein Innerstes berührt. Vielleicht erinnere ich mich an das einfache Sein.

Stillwerden, immer wieder. Atmen, vollkommen gegenwärtig.
Loslassen, einlassen. Lauschen, spüren. Sein …

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit, eine Decke und ein Kissen.

Leitung
Kerstin Isolde Panknin, Stephan Baecke